急性外耳道炎

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慢性咽炎的根源被揪出,改掉4个习惯, [复制链接]

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慢性咽炎,现在非常常见的一种疾病。属于咽部黏膜的一种慢性炎症。在中医上也将此病称为喉痹。

慢性咽炎不同于急性咽喉炎,一般发病较慢,而且病程很长,一般秋冬季节患者会感觉反反复复发作。数年都不能治愈,让人备受折磨。

那么如何知道自己是否患上了慢性咽炎呢?一般会有以下8个信号:

1、咽部发现有干燥感、灼热感

2、咽喉隐隐作痛、喉咙发痒、咽喉存在异物感

3、饮食吞咽不适感、咽喉有强烈刺激感

4、晨起刺激性咳嗽,早上起床及刷牙时明显

5、早上刷牙犯恶心,容易干呕

6、咽喉有黏稠性的分泌物

7、季节变换,用嗓过度等情况下咽喉疼痛难忍

8、咽部弥漫性充血,呈暗红色

如何改善?提醒:改掉4个习惯,咽炎也许慢慢好转

1.经常吃刺激性食物:

很多人在日常饮食中都喜欢吃辣的食物,很多人都不喜欢辣,经常吃一些辛辣刺激的生冷食物,但是不知道这些刺激性较大的食物是要通过喉咙咽下去的。因此会刺激喉部,导致喉部黏膜损伤。

2.长期吸烟:

现在社会,吸烟不仅是释放压力的一种方式,很多时候也是一种社交方法,但是吸烟有害健康,不仅会伤害肺部和心血管,还会导致咽喉部位的损伤,会加重慢性咽炎的症状。

3.睡前不要刷牙:

长时间不刷牙也会导致口腔问题,还会导致口臭,情况越来越严重,会损害咽喉黏膜。因为晚上不刷牙的时候,口腔里的细菌不能及时清除就会通过咽部进入人体,从而加重咽炎的情况,不利于人体健康。

4.用嘴呼吸:

鼻子上的毛发可以过滤掉空气中的有害物质,但嘴巴却不能。如果你在生活中经常用嘴呼吸,就很容易造成有害物质进入喉咙,从而刺激喉咙黏膜,会增加患慢性咽炎的机会。

除过改掉不良习惯外,生活中,主动做好3件事,也有利于咽炎恢复!

1、常喝1种养咽茶水

取长白山丁香、丁香叶、广西岩桂花,一起做成《医林纂要》中的一个养咽名方——丁桂灵茶,可以很好的清咽利喉。

其实长白山丁香是全国品质最好的丁香。中医认为,丁香叶可泻肺、治痰声漉漉,而且有清热解毒,利咽润喉之作用。岩桂花可以缓解咳喘,清肺润肺。一起搭配,对咽炎有良好的调养作用。

2、保持良好的居室环境

人一天中至少1/3的时间都是在居室度过的,因此居室环境必须要保证良好。除过要保证居室卫生干净,无灰尘外,也要保持适当的空气湿度,避免过于干燥等。

3.加强身体锻炼

慢性咽炎一方面是因为空气污染等刺激导致,另外一方面是因为免疫力低下导致的,因此患上慢性咽炎的人,要注意积极锻炼,来增强自身抵抗力。例如一些慢跑、快走、游泳等都是不错的增强体质的方法。

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